4時間〜3時間睡眠は成立するのか?

1日何時間ねれば活動できるのか

殿〜いつまで寝てるんですか〜〜
dウゥーーーーーー
づxううーーーーーーーーーーーーーーーー
ずxゴグーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

最近睡眠時間を削れないと、色々できないという事に気づきました。
が、やはり今まで7.8時間睡眠でやってきたので急に3時間とか言われても・・
じゃあ1時間ずつ睡眠時間を短くしよう!
と思ってやってみるものの、結局二度寝。。

やはり睡眠時間を短くするって難しいですね・・
そもそも寝るって疲れを取るっていう意味もあれば、
寝てる間に記憶の整理をしたり、メンテナンスしてるって事だよね
それを無理やり短くして如何なものか

それにオールした後などは、どうしても頭がぼーっとして思考が働かないもの
この状態では判断力は落ちるわ、効率は落ちるわでなかなかいい事はなさそう
なのでスパッと切り替えて寝たほうがいいって事が常識なんですが

武井壮さんに学ぶ超短時間睡眠方

あの超人 武井壮さんの睡眠時間はなんと1時間とか。
40分でもいけるみたいなTVの検証動画も見ましたが、
本当に脳波計で見てみても、一気に深い眠りに入って
一気に目覚めてるみたいな。。
さすが超人。。

武井さんのような超回復(本人が言ってました)ができなくても、
3時間か4時間位ならいけるのではないかと思ってしまいますが
そこで!これから睡眠時間3.4時間で生活できるかチャレンジ
してみます!
色々な弊害が出そうですがw
乞うご期待。

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